수영이 정신 건강에 미치는 긍정적 영향 (스트레스 완화 등)
수영, 참 매력적인 운동이에요. 물에 몸을 띄우고 부드럽게 움직이다 보면 신기하게도 몸뿐만 아니라 마음도 가벼워지는 걸 느낄 수 있습니다. 회사에서 퇴근 후 많이 지쳤있는 상태에서도 수영을 다녀오면 힘들었나 싶을 정도로 가볍습니다! 그리고 제가 대회에도 나가지만, 기록을 재는 것보다 수영이 주는 정신적인 안정감이 더 매력적이라고 생각해요. 오늘은 수영이 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 이야기해볼게요. 스트레스를 가볍게 날리는 수영 …